完璧でなくていい。

30歳を超えてから私自身、気圧や季節の変化の影響を以前より受けやすくなり
「なんとなくだるい」
「やる気が出ない」
「身体も気持ちも重たい」
そんな日が増えたように感じます。

でも不思議と、そんな日にこそピラティスをすると、呼吸が深くなって、身体だけではなく気持ちまで少し軽くなる感覚があるんです。

もちろん、ピラティスをしたから悩みが全部なくなるわけではありません。
でも、“自分の身体に意識を向ける時間”を持つことで、頭の中が整理されたり、張りつめていた力が少し抜けたり。

実は、こうした「なんとなく不調」と呼ばれる状態には、自律神経のバランスが関係していることも少なくありません。

自律神経は、呼吸・内臓・血流・体温調節など、私たちが無意識に行っている生命活動をコントロールしている神経です。
そしてその自律神経は、背骨と深く関係しています。

特に、気圧の変化やストレスを受けやすい方ほど
・呼吸が浅くなる
・首肩に力が入りやすい
・背中が固まりやすい
という状態になっていることが多いです。

私はこの仕事をしているからこそ、自分のために身体を動かす時間を比較的作りやすい環境にいます。
しかし、実際にスタジオへ通ってくださっているお客様は、仕事や家事、育児など、それぞれの日常を頑張りながら、その合間を縫って時間を作って来てくださっています。

だからきっと、
「今日は行くのちょっと面倒だな」
「何もしたくないな」
そんな日もあると思うんです。
（日頃から身体を動かしているはずの私ですらあります！笑）

本当にきつい時は、もちろん無理をする必要はありません。
休むことも、とても大切です。

でもここは
“100％元気じゃないと行けない場所”ではなく、“不完全な日だからこそ行ける場所”
そんなスタジオで在りたいと思っています。

鍛えるためだけの場所ではなく、呼吸を整え、力を抜き、自分の感覚を取り戻す場所。

運動というよりも、「心と身体を安定させるためのツールのひとつ」として、ピラティスを取り入れていただけたら嬉しいです。

だから、
「最近疲れてるな」
「少し気分転換したいな」
そんな理由でも大丈夫。

完璧な状態じゃなくていい。
元気いっぱいじゃなくていい。

少しでも「行ってみようかな」と思えた時に、安心して足を運べる場所でいれるように、その環境もしっかり整えていきます。

技術を届けることはもちろん大切。
でも私が何より大切にしたいのは、人と人との繋がりです。

ただピラティスをするだけではなく、
「ここだから来たい」
そう思っていただける空間を、これからも丁寧に作っていきたいと思います。

暑い日が続きます、、
皆さん体調管理に気をつけてご自愛くださいね🌿